- По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.
- Используйте кондиционеры.
- Давайте пить достаточное количество жидкости.
- Обильную еду перенесите на вечернее время суток.
- В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.
- Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.
- Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.
- В солнечные дни не забывайте о головном уборе.
- При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.
- Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.
- Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.
Видео:
автор Комаровский Е.О.